Twitter

Saturday, March 17, 2012

Manado Today

7:29 AM  starspot user  No comments

Manado Today

Konsumsi Apel Dikaitkan Dengan Risiko Diabetes yang Rendah

Posted: 17 Mar 2012 03:40 AM PDT

wanita makan apel

Apel banyak mengandung flavonoid, senyawa alami yang dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit jantung atau kanker

Makan lebih banyak buah seperti Apel, Blueberry dan Pir dikaitkan dengan rendahnya risiko terkena diabetes, menurut sebuah studi baru di Amerika Serikat (AS).
Buah-buahan tersebut banyak mengandung flavonoid, yaitu senyawa alami yang ada di buah-buahan tertentu, sayuran dan biji-bijian, yang beberapa penelitian telah mengkaitkannya dengan manfaat kesehatan seperti rendahnya risiko penyakit jantung atau kanker.
“Orang yang makan jumlah apel dan blueberry yang lebih tinggi, cenderung memiliki risiko rendah terkena diabetes tipe 2,” kata An Pan, seorang peneliti di Harvard School of Public Health yang melakukan studi tersebut.
Namun Pan menegaskan bahwa temuan tersebut hanya menunjukkan adanya suatu hubungan, dan belum membuktikan buah-buahan itu sendiri dapat mencegah diabetes.
Peneltian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, berhubungan dengan sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal yang sama tahun lalu, yang mengkaitkan buah-buahan kaya flavonoid dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi.
Menurut American Diabetes Association, sekitar 26 juta orang Amerika menderita penyakit itu. Ini disebabkan oleh cacat dalam kemampuan tubuh untuk memproduksi atau menggunakan insulin, suatu hormon yang mengubah glukosa dalam darah menjadi energi.
Diabetes tipe 2 biasanya dapat dikontrol dengan olahraga dan perubahan pola makan dan tanpa menggunakan insulin.
Dalam sebuah studi baru yang didanai oleh Institut Kesehatan Nasional AS, para peneliti melacak pola diet dari sekitar 200.000 pria dan wanita.
Para peserta, mengisi angket biasa tentang seberapa sering mereka mengkonsumsi makanan tertentu dan minuman dengan ukuran porsi standar.
Sejak awal, tidak ada diantara mereka yang menderita diabetes, namun 12.600 peserta didiagnosis menderita diabetes selama periode penelitian.

Tim dari An Pan menemukan bahwa para pecinta blueberry memiliki risiko 23 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan buah itu. Sementara itu, orang yang makan lima atau lebih apel dalam seminggu juga memiliki risiko 23 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak makan apel.

“Kami menemukan hasil yang konsisten di tiga kelompok penelitian, bahwa apel dan blueberry bermanfaat untuk diabetes tipe 2,” kata Pan kepada Reuters.

Orang Indonesia Rentan Terkena Diabetes Tipe 2

Posted: 16 Mar 2012 10:20 AM PDT

nasi putih

Konsumsi nasi putih meningkatkan resiko terkena penyakit Diabetes tipe 2

Nasi merupakan kebutuhan pokok paling utama di negara-negara Asia, tak terkecuali Indonesia. Namun tahukah anda bahwa menurut penelitian konsumsi nasi putih ternyata meningkatkan resiko terkena penyakit diabetes.
Menurut data dari empat penelitian yang melibatkan 350.000 orang, semakin banyak kita mengkonsumsi nasi putih, semakin tinggi pula resiko kita terkena penyakit diabetes tipe 2.
Fakta ini berasal dari sebuah review yang dipimpin oleh Amerika Serikat (AS) yang mengamati dua studi dari Cina dan Jepang, serta dua penelitian lainnya dari AS dan Australia.
Orang Asia yang cenderung mengkonsumsi nasi putih jauh lebih tinggi yaitu rata-rata 3-4 porsi sehari dibandingkan dengan orang dari Barat dengan satu atau dua porsi nasi putih per minggu, membuat kita memiliki risiko lebih besar terkena diabetes tipe 2.
“Setiap kenaikan asupan nasi putih per hari dikaitkan dengan risiko diabetes.” jelas Dr Qi Sun, peneliti dari Harvard School of Public Health, Boston.
“Ada baiknya mengkonsumsi nasi putih satu atau dua porsi per minggu. Meskipun konsumsi nasi yang begitu tinggi di negara-negara Asia akan meningkatkan risiko diabetes secara substansial.” tambahnya.
Hubungan antara diabetes dan nasi mungkin dijelaskan oleh efek nasi putih pada kadar gula darah, karena relatif tingginya kandungan Glycaemic Index (GI), yang mengukur seberapa cepat glukosa dilepaskan ke dalam aliran darah setelah makan.

Makanan rendah GI seperti beras merah membuat orang merasa kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula darah lebih stabil.

Review yang diterbitkan dalam British Medical Journal, mengambil faktor-faktor seperti berat badan, tingkat olahraga dan diet dari relawan. Dan selama penelitian, mulai dari usia empat hingga 22 tahun, sekitar 13.200 orang mengembangkan diabetes.
Catherine Collins, ahli gizi utama di Rumah Sakit St George, London, mengatakan peningkatan konsumsi nasi putih di antara orang Asia mungkin meningkatkan risiko diabetes, tapi bukanlah masalah bagi orang Barat. Karena bukan hanya konsumsi nasi orang Barat yang lebih rendah, tetapi juga perbedaan dalam pola makan dan gaya hidup.

Wow! Diktator Suriah Ternyata Fans Berat Chris Brown

Posted: 16 Mar 2012 08:54 AM PDT

Chris Brown and Al-Assad

Al-Assad ternyata penggemar berat Chris Brown

Seperti yang diberitakan sebelumnya pada minggu ini, email milik diktator asal Suriah, Bashar Al-Assad telah dibajak. salah satu yang terungkap dalam emailnya tersebut bahwa ia membenci lelucon yang dibuat tentang dia di Twitter. Tapi detail lain yang muncul dari email yang di hack ternyata jauh lebih mengejutkan.
Anda mungkin tak akan percaya jika sang diktator tersebut adalah fans berat penyanyi Chris Brown, serta penggemar grup musik seperti LMFAO. Namun itulah kenyataannya.
Tepat sebelum Natal, Assad memesan Don't Talk Just Kiss oleh Right Said Fred, sebuah band yang tenar dengan hit ‘I'm Too Sexy’.
Hari sebelumnya membeli Bizarre Love Triangle oleh New Order. Pada bulan yang sama juga ia memesan We Can't Go Wrong oleh The Cover Girls, sebuah kelompok penyanyi wanita yang berbasis di New York pada tahun 1980-an dan awal 1990-an.
Meskipun konflik di Suriah semakin ‘panas’, Assad terus menambah lagu-lagu dalam playlist-nya, dimana ia memesan Hurt oleh Leona Lewis, Look at Me Now : Chris Brown featuring Lil Wayne dan Busta Rhymes, serta ‘ On New Year's Eve’ A Tribute to Cliff Richard dari 21st Century Christmas.

Pada bulan Januari dia membeli sejumlah lagu populer milik grup musik LMFAO, termasuk hit mereka Sexy and I Know It.

Email ITunes Assad juga mengungkapkan minatnya dalam buku, game dan film. Dimana pada bulan November ia memesan salah satu film Harry Potter, Deathly Hallows part II, serta beberapa aplikasi Harry Potter. Bulan berikutnya Presiden Suriah tersebut meemsan game Racing Estat 2 dan biografi pendiri Apple, Steve Jobs oleh Walter Isaacson.

Posted in:

0 comments:

Post a Comment